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L'adaptation du système circulatoire se fait sur le moment et à terme par une modification des systèmes artériel et veineux.
L’adaptation du système artériel.
Rappel: en amont, le sang chargé d'oxygène quitte le cœur par l'aorte pour ensuite gagner les tissus par le moyen d'abord des artères puis ensuite des artérioles et enfin des capillaires.
Sur le moment, à l'exception du secteur coronarien et du secteur cérébral, plusieurs modifications fonctionnelles favorisent à l’effort les échanges entre le sang et les cellules musculaires.
Un hausse du débit local facilitée par une vaso-dilatation des artères, des artérioles et des capillaires des muscles en activité.
Une baisse du débit périphérique favorisée par une vaso-constriction des autres secteurs appelés encore secteurs splanchniques.
Cette baisse a pour objet de compenser la hausse de la pression artérielle des muscles en action.
Tout est fait pour que une quantité plus importante de sang, chargée d'oxygène, arrive aux cellules musculaires.
A terme, il se créer une multiplication des capillaires sanguins des zones musculaires fréquemment sollicitées. C’est une bonne chose car cela permet de mieux réguler la tension artérielle. Hé oui, il est plus facile d’augmenter la pression dans une seule canalisation que dans plusieurs.
L’adaptation du système veineux.
Sur le moment, de même que pour le système artériel, le système veineux se modifie afin se multiplier les échanges entre les muscles et les veines.
Cela se fait, d’une part, par la vaso-constriction des veines du secteur en activité, par le pompage naturel du cœur et par le mécanisme des mouvements musculaires.
A terme, les problèmes de varices, de « jambes lourdes » sont relativement minimisés car les jours de sport, le sang veineux rejoint plus aisément le cœur. Il ne stagne pas dans les veines.
Le mouvement apparaît donc comme le meilleur régulateur de la tension artériel et de la meilleure oxygénation des muscles. Pour éviter d’avoir « les jambes lourdes », une tension artérielle trop haute, vous l’aurez compris, il est recommandé de solliciter régulièrement ses muscles. Cela peut se faire par le sport ou tout simplement à l’occasion d’une promenade.
